望月あかり 
私たちはいつもいつも
・次は何をするか？
・子どもに△△しておかなきゃ！
・家庭を〇〇しなくちゃ！
次へ次へと
良くなるように、良くなるように
ステップアップするように。
その為に
常に頭をフル回転して
ずっとずっと生きてきた。
・何か起きないように
・攻撃されないように
・嫌われないように
・置いていかれないように
・ダメにならないように
そうやって
自分を守ることで
一生懸命やってきたね。
でもそれは
「本当の自分」を押し込めて
出てきた「本当の感情」を
押し込めてきた。
と、いうことでもあるんだよ。
そして
それを身体は全部
知っているんだ。
だから
今、あなたがつらいなら
今、子どもを見るのがつらいなら
今、困ったことしか起きないなら
まずは
あなたの身体を観てあげてね。
あなたの身体は
全部、全部を知っている。
あなたの身体は
全部を引きうけて
抱えてくれているんだよ。
怒りも
悲しみも
怖さも
寂しさも。
だから、今だけは
頭を一旦お休みにしてみて。
そして
あなたがあなたを
観てあげましょう。
小さい小さい時から
戦士のように戦ってきた
亀のように固い甲羅で覆い
人や世界から離れ
孤独になることで守ってきた
そんな自分を許さずに
自分を攻撃してきた
傷だらけのあなたを観て
わかってあげようとすることが
あなたを癒し
あなたが、ここにいるだけの安心を感じ
あなたのそのままでいていい、って
わかるようになるのです。
その「存在の安心」から
子育ても、現実も
あなたの生き方までも
変わってきます。
