そのビリーフが、子育てをつらくする

前回は、【子育ての苦しさとビリーフ】という話をしました。
https://oyaco-happy.com/kosodate-belief1/

「どんな子どもでも受け入れたい」と思って、心の勉強しても頑張っても、どうにもならない。

子どものことも責めるし、それ以上に、自分のことを責めまくりますよね。


でもそれは、 あなたが悪いんじゃなくて、ビリーフのせいなんです。
そして、そのビリーフってリセットできちゃう♪という話でした。


今日は、ビリーフを見つける!の次。

ビリーフをリセットする、という話をしてみますね。

よくあるビリーフ

・言いたいことを言ったら、嫌われる
・頑張らないと、ダメになる
・やりたいことをやったら、迷惑をかける
・役に立たないと、価値がない
などなど


これらが今の子育てや、生きづらさの根本原因になっているのです。

そのビリーフ、あなたじゃないから

ほんとじゃないから 

だから、リセットしようよ!

というワークがビリーフリセットワークです。


フォーマットがあって、それに従って、カウンセラーと一緒に、そのビリーフを考えていき、ワークだけだったら60〜90分くらいで、最後には、そのビリーフがパカっと外れてしまう、すっきりと面白いカウンセリングメソッドなのです。

例えば
頑張らないと、ダメになる

注!これ、ビリーフですよ。
常識ではないですからね!!


このビリーフを持っていると

ダメになる〜!!!
(生きていけなくなる、という意味も含んでますよねぇ)

という、すごく怖い想像と、ガッツリ繋がっているから

・頑張れなかった
・認められなかった
・頑張らない
・できない、結果が出せなかった
・動けない
・怠ける

そんな自分もう1人の自分が、ひどく否定して
痛めつけ、傷つけ、罵倒し、
そうならないように
頑張り続けてしまうんですよね。


それは頭でどんなに気づいても
どんなに変えようとしても難しくて

その時は
「頑張らなくっても、大丈夫だよ♪」
「そのままで、大丈夫なんだよ♪」って思えて、乗り越えたように見えても

少ししたら、また!同じことが起こったり
他のできごとや、人を変えて出てきたりして

同じことが繰り返されて
傷つき、疲れ果て
「自分を」生きられなくなるんです。


それほど、ビリーフを持っていると
不自由で苦しい人生を作ってしまう


そして、厄介なことに
もう1人の自分は、自分のような頑張れない、頑張ってない(と、見える)子どもや夫、他人を見ると、また同じように責めちゃうし、受け入れられないんです。

自分に言うようにひどくね。
特に子ども、夫は許せません。

これ、私もやってきました。


頑張らないとダメになる
このビリーフ、リセットされたらいいと思いません??

「リセットしたーーい!」(代弁しときます)


はい、リセットして、本来の自分を取り戻していきましょ!


リセットしたら、自分との関係も良くなるし、楽になるし、子どもや夫、周りの人たちとの関係も、穏やかに優しくなります。

このビリーフリセット・ワーク

その全貌をここで話すのは難しいですが、その中の大切なことを一つだけお伝えしますと。

このビリーフが作られてしまった根本原因。
小さい時、あのお家で生きていくために必要として、このビリーフを作ったんだよね、というところを見ていきます。

子どもだから、お母さんとお父さんに見捨てられたら生きていけません

だからお母さん(お父さん)から怒られないように、お母さんから見捨てられないように、生存をかけて頑張ります。

そして子どもは、お母さん、お父さん、家族のことを背負うんです

子どもなのに、お母さんを困らせないように、お母さんを守るために、お家が少しでも平和になるように、涙ぐましい努力を・・

いや、そんなものじゃない

そのためには自分を否定し、自分という存在を殺してでも守るのです。
そのためのビリーフなんですよ。


このビリーフを作ってしまった理由を考えていきながら、その健気な小さな自分に出会っていくのです


これが、ビリーフから外れて自由になるためのポイントの一つ。


それでは、次回はビリーフリセットワークまでしなくても、今の あなたができる方法をお伝えしますよ〜。


どんなビリーフを持っていそうか、考えておいてくださいね。

お楽しみに〜♪